Vrinda.Net.pl - Portal polskiej społeczności Vaisnava
czwartek, 25 kwietnia 2019

Co to jest Tai Chi Chuan
Vrinda, 13.08.2001 – Anna Szwapczyńska

Co dzień o świcie w chińskich parkach pojawiają się tysiące ludzi. Starsi, młodsi, bardzo starzy i bardzo młodzi, zaczynają wykonywać powolne ruchy podobne do tańca. W dzisiejszych czasach już chyba każdy jest w stanie poznać te ruchy – to Tai Chi Chuan – „Ostateczna Walka” – gimnastyka i jednocześnie sztuka walki, która cieszy się na zachodzie coraz większą popularnością. I nic dziwnego, bo kto w dzisiejszych czasach nie chce być zdrowy? Ciągły stres spowodowany pracą, nauką i wieloma innymi problemami, których dostarcza nam dzisiejsza cywilizacja, często prowadzi do nadciśnienia, nerwic, wrzodów żołądka i innych groźnych chorób.

Tai Chi Chuan jest wszystkim znane jako chińska gimnastyka zdrowotno – medytacyjna. Powolne i płynne ruchy wyglądają na proste i nie wymagające specjalnego wysiłku ćwiczenia. Lecz to tylko pozory. Tai Chi Chuan wymaga od ćwiczących aktywnego rozluźnienia, koordynacji ruchów i koncentracji. Pozornie łatwo wyglądający ruch to synchronizacja medytacyjnych technik oddechowych płynących w rytm wykonywanych sekwencji, miękkości ruchu, równowagi, pracy nóg i pracy całego ciała.

Tai Chi Chuan zyskało swoją popularność ze względu na walory zdrowotne, które zaczęły ujawniać się u osób ćwiczących ten styl walki. W badaniach medycznych przeprowadzonych na grupach porównawczych starszych osób nie ćwiczących i trenujących Tai Chi Chuan, uzyskano zaskakujące rezultaty – osoby trenujące miały wyrównane ciśnienie krwi, zwiększyła się w organizmie przyswajalność tlenu i unormowała przemiana materii. Tai Chi Chuan poprawiało także ogólną sprawność fizyczną – ruchomość stawów, elastyczność, a nawet wytrzymałość. Jedną z części składowych Tai Chi jest głęboka koncentracja i regulacja oddechu, które w połączeniu z powolnymi ruchami dają nam możliwość znacznej poprawy i zachowania zdrowia.

Każdy z tych powolnych ruchów, choć pozornie wygląda na bardzo łagodny, w rzeczywistości ma swoje zastosowanie w realnej walce. Tai Chi zostało stworzone jako sztuka walki i przede wszystkim tym jest.

http://vrinda.net.pl

Wydrukowano z portalu Vrinda.Net.pl

Adres tego artykułu w Internecie:
http://vrinda.net.pl/zdrowie/news.php?lin=&str=6&ser=zdrowie&sek=taichi&id=95

Copyright 1999-2019 by Vrinda.Net.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt graficzny i wykonanie Dharani Design.

Vrinda.Net.pl