kryszna, kriszna, hare, reinkarnacja, indie, festiwal, ISKCON, vaisnava, wschód, religia, sekta, joga, bóg, budda, jezus, duchowość, yoga, wegatarianizm, portal, taniec indyjski, kamasutra
    czwartek, 25 kwietnia 2019 
    

Zdrowie a dusza

Wegetarianizm

Ayur Veda

Vastu Śastra

Yoga

Tai Chi

Homeopatia


Sonda
Czym dla Ciebie jest Hare Kryszna?
Niebezpieczną sektą
Przejściową modą z Ameryki
Grupą nieszkodliwych dziwaków
Jedną z wielu religii
Autentyczną ścieżką prowadzącą do Boga
Nie mam zdania

Powered by PHP

Powered by MySQL


Sotiko - Internet dla Ciebie!


Znalazłeś błąd lub niedziałający link? Napisz do webmastera.
Projekty stron WWW


Co to jest Tai Chi Chuan
Vrinda, 13.08.2001 15:28 — Anna Szwapczyńska
Aktualizacja 11.09.2001 12:54

Co dzień o świcie w chińskich parkach pojawiają się tysiące ludzi. Starsi, młodsi, bardzo starzy i bardzo młodzi, zaczynają wykonywać powolne ruchy podobne do tańca. W dzisiejszych czasach już chyba każdy jest w stanie poznać te ruchy – to Tai Chi Chuan – „Ostateczna Walka” – gimnastyka i jednocześnie sztuka walki, która cieszy się na zachodzie coraz większą popularnością. I nic dziwnego, bo kto w dzisiejszych czasach nie chce być zdrowy? Ciągły stres spowodowany pracą, nauką i wieloma innymi problemami, których dostarcza nam dzisiejsza cywilizacja, często prowadzi do nadciśnienia, nerwic, wrzodów żołądka i innych groźnych chorób.

Tai Chi Chuan jest wszystkim znane jako chińska gimnastyka zdrowotno – medytacyjna. Powolne i płynne ruchy wyglądają na proste i nie wymagające specjalnego wysiłku ćwiczenia. Lecz to tylko pozory. Tai Chi Chuan wymaga od ćwiczących aktywnego rozluźnienia, koordynacji ruchów i koncentracji. Pozornie łatwo wyglądający ruch to synchronizacja medytacyjnych technik oddechowych płynących w rytm wykonywanych sekwencji, miękkości ruchu, równowagi, pracy nóg i pracy całego ciała.

Tai Chi Chuan zyskało swoją popularność ze względu na walory zdrowotne, które zaczęły ujawniać się u osób ćwiczących ten styl walki. W badaniach medycznych przeprowadzonych na grupach porównawczych starszych osób nie ćwiczących i trenujących Tai Chi Chuan, uzyskano zaskakujące rezultaty – osoby trenujące miały wyrównane ciśnienie krwi, zwiększyła się w organizmie przyswajalność tlenu i unormowała przemiana materii. Tai Chi Chuan poprawiało także ogólną sprawność fizyczną – ruchomość stawów, elastyczność, a nawet wytrzymałość. Jedną z części składowych Tai Chi jest głęboka koncentracja i regulacja oddechu, które w połączeniu z powolnymi ruchami dają nam możliwość znacznej poprawy i zachowania zdrowia.

Każdy z tych powolnych ruchów, choć pozornie wygląda na bardzo łagodny, w rzeczywistości ma swoje zastosowanie w realnej walce. Tai Chi zostało stworzone jako sztuka walki i przede wszystkim tym jest.

Wyślij do znajomego Wydrukuj ten tekst Tai Chi góra



Przepraszamy - komentowanie chwilowo niemożliwe
Wprowadzamy zmiany w zasadach komentowania.
Zapraszamy później.


Sentencja
"Ten, kto cię chwali jest twym największym wrogiem, a kto karci najlepszym przyjacielem."
Bhaktisiddhanta Sarasvati Thakur

Więcej

Fotoreportaż
review
20.09.2016
Więcej

 
  Redakcja     Współpraca     Kontakt     Newsletter     Statystyki  
| |   Ustaw jako stronę startową   |   Poleć nas znajomemu   |
 
 

Copyright 1999-2019 by Vrinda.Net.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt graficzny i wykonanie Dharani Design.

Vrinda.Net.pl
 
Strona startowa Vedanta OnLine Katalog stron WWW